• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

 
 
 
 
 
 

 
 
ұйқы тыныш болу үшін - жалаңаш ұйықтау исламда [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Қоғам қайраткері Ахмет Байтұрсынұлы Алаш партиясының жетекшілерінің бірі болып, Қазақ елінің тәуелсіз мемлекеттігі үшін саяси күресте шыныққан тарихи тұлға. Фикх (ислам құқығы),. Ⅰ хадис және ақида секілді діни кітаптарды қолға ұстау үшін дәрет алған абзал. Бұл кітаптарды оқу үшін дәретті болу дін ілімдеріне. Осылай ғана ұйықтау керек мына жерде. Әйтпесе бауыр-бүйректен айрыласың. Ұқтың ба? Женя «ұқтым» дегендей бас изеді. – Үш сағаттан артық ұйықтамау керек. Жаны қиналып, күйзелген адам жалбарынып дұға қылса, Ол қабыл алады. Ол – аса қуатты, бай болуына қарамай, әлсіз, кедей адам баласын Өзіне дұға етуге бұйырады. Күні бойы жақсы формада болу үшін жақсы ұйықтау керек. Ұйқы туралы толық білу үшін нұсқаулықты орындаңыз! Сіз туралы білмеймін, бірақ мен түнде жақсы ұйықтай алмаймын, мен түндері ұйқысыз. Жаны қиналып, күйзелген адам жалбарынып дұға қылса, Ол қабыл алады. Ол – аса қуатты, бай болуына қарамай, әлсіз, кедей адам баласын Өзіне дұға етуге бұйырады. Ұйқысы тыныш болу үшін баланы көзді шағылыстыратын жарығы жоқ, құлақты жаратын айғайы жоқ жерде ұйықтату керек. Әсіресе кенет айқай болмасын. Бақытты жандарға қанша сағат ұйықтайтыны маңызды. Уайымсыз ұйқы. Егер сіз ұйықтамасаңыз, қай уақытта оянғаныңыз маңызды емес. Сіз бәрібір өзіңізді шаршап тұрғандай сезінесіз. Салауатты және тыныш ұйқы – сіздің сәтті күніңіздің негізі. Кешкі ас ауыр болмауы керек.»Таңертең ерте және бір уақытта тұру керек.»Ұйқы кеткенде тұрып, келгенде жату керек.»Салқын, қараңғы және тыныш жерде ұйықтау керек.»Күннің жоспарларын төсекте ойламау керек. Ұйқы кезінде ми күндіз алған ақпараттарды асықпай талдап, ертеңге қажетті бағасын белгілейді. Ұйқының маңызы қанбаса бас ауырып, шаршайды, есте сақтау кабілеті төмендеп, жүйке және басқа да ауруларға шалдығады. Адам ұйқысыздығын мойындамаса, жағдайды одан ары ушықтыра түседі. Ұзақ мерзімді ұйқы жетіспеушілігі денсаулыққа орасан зор зиянын тигізеді: жүрек, қан тамырлары ауруына, қант диабетіне. Ал мен денем тоңазиды, одан қалды біреу кіріп келетіндей шешініп жата алмаймын. Осы үшін кәдімгідей ұрысқан кездеріміз де болды. Осы орайда сұрайын дегенім, жалаңаш ұйықтау дұрыс па? Ұйқы кеткенде тұрып, келгенде жату керек.»Салқын, қараңғы және тыныш жерде ұйықтау керек.»Күннің жоспарларын төсекте ойламау керек.»Бегілі уақытта емес, атамекен профстандарты қажет болған уақытта жату керек. Жалаңаш ұйықтау, жалаңаш дәрет сындыру, жүніп күйде тамақтану, жамбастап жатып тамақ жеу, дастар- ханда шашылған (нан мен тамақ) қиқымдарына мән. Page 61. 61. Түнде көп оянып, мазасызданып, ұйқыңыз тыныш болмай жүр ме? Сізді ұйқыға арналған кеңестер ұсынатын мамандардың пікірімен таныстырамыз. Ұйқының, организмнің тынығуына, қалпына келуіне, әсерін түсіндіру. Биология, 7 сынып, биология 11 класс 2 бөлім дидактикалық материал. Ұйқы және оның маңызы. Адам күндіз белсенділік көрсетіп, қалайсыңдар қыздар сергек жүреді. Түнде. Түнде көп оянып, мазасызданып, ұйқыңыз тыныш болмай жүр ме? Сізді ұйқыға арналған кеңестер ұсынатын мамандардың пікірімен таныстырамыз.

фетешизм деген не, тотем деген не химия 8 сынып тест онлайн нағыз зодиак белгісі, жұлдыз жорамал отбасылық емле ережесі бойынша жазылған сөз, емле ережесі бойынша жазылған сөзді белгіле




қазақстан республикасының прокуратура органдарына
конкурс медаль елбасы
скачать клубную музыку в машину бесплатно
бесік жыры өлеңін жазған а асылбек
gps gf-07 не видит сим карту
қазақстандағы заң шығарушы орган

.
==============================================================

~~~~~ тас дәуірін кім зерттеді 5 сынып ~~~~~

==============================================================
.